17 de Nov, 2022 . Es una forma sencilla de apoyar un envejecimiento saludable, pero la dieta occidental suele incluir demasiados alimentos procesados y pocas plantas, dice Darin Olien, cocreador de Shakeology y coanfitrión de la serie documental de Netflix, "Down to Earth with Zac Efron , quien ha visitado algunas de estas áreas.

Las bayas de Goji, que se han utilizado desde la antigüedad en toda Asia para el bienestar, son otra fuente de vitamina C, pero estas bayas también están llenas de fitonutrientes con propiedades antioxidantes que no obtendrías con un simple suplemento de vitamina C.

Si bien los científicos han identificado miles de fitonutrientes diferentes, cada uno con sus propios beneficios únicos, probablemente nunca los identificarán a todos, explica Olien, lo que hace imposible replicar sus beneficios.